皮肤炎激增眼睑浮肿　　你曾享有一头人见人爱的乌黑长发，可是最近它否慢慢干涸稠密，失去光泽？最差的浸发护发用品，一星期一次的专业护理，也不起作用。早晨睡觉时，眼睛干涩，也许你不会指出是前一天在电脑前工作太久的缘故，且慢，仔细观察一下，你的下眼睑否浮肿得得意？小心，这些都是肾虚的信号。　　肾气的高低，在头发上可以展现出出来。

女性肾气最盛的时期是二十一、二岁左右，二十五岁之后，就开始慢慢衰落，展现出为头发仍然光泽，手感枯涩，如果用力摸，头发掉下来量显著少于从前。如果再行并有晨起时的眼睑水肿，解释肾脏不需要利用尿液的分解及时排泄身体内的毒素，功能正在消退中。

${FDPageBreak}　　中医典籍上说道：“肾主水液，藏精纳气，开窍于耳、司二阴”，《灵枢·脉度篇》说道：“肾气通于耳、肾和则耳能通五音矣。”如果肾气疲惫，则不易经常出现呼吸困难、听力减退等症，反映在泌尿系统，则不会经常出现尿频、尿多、背痛，再行再加女性尿道较短易感染的特点，不易引发急慢性肾盂肾炎或肾小球肾炎。

除此之外，女性还分担着生儿育女的任务，生殖功能由肾主控，这堪称一件十分花费肾气精血的事。　　为避免过早经常出现肾虚，女性朋友不妨采行道家+食补的方法。道家主要是指锻炼身体和必要镇抚房事，食补是说道在平时(一般冬令进补为欠佳)可多食用一些有助补益肾阴的食物，例如山药就是很好的滋补食品，既补气又补阴，还可以熬枸杞羊肉汤温补肾气。

如果肾虚更为相当严重，有腰膝酸软、呼吸困难、盗汗潮热等症状，还可以口服中成药补益肾气，如六味地黄丸、肾气丸等。　　周期性口腔溃疡疱疹　　春夏季节来临时，你的口唇边否经常莫名其妙冒出有许多疱疹，口腔内屡屡经常出现溃疡？这是健康状况变差的信号，解释你的身体正处于非常疲惫的状态。

民间众说纷纭经常把口腔溃疡和疱疹称作“上火”，但科学研究指出，这种众说纷纭并不完全正确。毕竟，95%以上都是病毒感染。

不易造成口腔溃疡的两种病毒分别为人类巨细胞病毒和EB病毒(非洲淋巴细胞瘤病毒，一种疱疹病毒)；其中人类巨细胞病毒潜入在血液中T淋巴细胞内，EB病毒则是潜入在血液中的B淋巴细胞内。在平时抵抗力较强时，这些病毒不会潜入在细胞核内悄悄交配，一旦发烧、情绪压力大、身体疲惫或精力严重不足，免疫力劣时，它们之后出来兴风作浪。研究认为，病毒性发烧及艾滋病不会转录潜入在体内的这些病毒，而精神压力太大与激素水平过低则是溃疡的诱因。

事实上，有许多人的口腔溃疡和口唇疱疹之所以不会发作，都是因高度紧绷的工作和极大的精神压力所引发的。这种时候，首先要留意放开心情，减轻压力，多睡觉，确保充足的睡眠中时间；其次可在医生指导下，服用一些抗病毒抗感染的药物。

${FDPageBreak}　　肌肉疼痛，难以减轻　　如果你是一个30岁的OL，你否经常感觉肩背部酸痛？长年伏案，以及大量必须在电脑前操作者的工作，不会使你的颈肩部肌肉正处于过劳状态。肌肉维持紧张状态必须消耗大量的能量，在水解反应所供应的能量不足的情况下，机体不会分解成脂肪来获取充足的能量，产生大量乳酸，积蓄在细胞内，久而久之，不会对局部细胞导致不可逆的损害，肩周炎早已将预示你终生，挥之不去。　　乳房检查找到形态出现异常　　专家调查研究找到，女性从25岁开始，每年乳房不会弯曲1厘米，所以必要做到一些胸部美容是适当的。

在美容的同时，应当不具备一些自我医疗的常识，有所不同的人在有所不同时期，虽然长时间乳房的外形多样化，但其轮廓一直不应是浑圆，无论从何角度观察其外形曲线，总是维持平滑平坦的外观。如果这种曲线和外形轮廓的任何一处经常出现凸起或突起，都解释该处乳房有可能有恶性肿瘤。

　　由于这个年龄段(30岁以后)体内的雌激素正处于比较的高水平期，所以不易引发各种乳腺疾病，乳腺炎症对于女性来说并不少见，尤其是30岁以上的女性都会某种程度地患有此病。轻度乳腺炎症可不用惊恐，但如果炎症更进一步变化则要提高警惕。有研究指出，体重值过低(或大大增高)，乳腺癌的发作几率也随之下降。

乳腺癌是妇女少见的恶性肿瘤，资料表明，全世界每年大约有120万妇女患乳腺癌，50万人杀于乳腺癌。在西欧、北美等发达国家，乳腺癌发病率占到女性恶性肿瘤首位。据1992-1996年统计资料，在美国是110.6/10万人。

我国乳腺癌的发病率也已居于妇女恶性肿瘤首位。　　需注意的是：乳房自检的时间不应在月经来潮后的第9～11天，淋浴时展开亦佳，因为皮肤湿润时更容易找到乳房问题。此检查每月一次，如果找到双侧乳房不平面，乳房有肿块或硬结，或质地变软，乳房皮肤有水肿、凸起，乳晕有湿疹样转变，应立即请求专科医生检查。

除自检外，凡30岁以上妇女，最差每年请求专科医生检查一次；40岁以上妇女，每半年检查一次，以便尽早找到恶性肿瘤，防患于未然。${FDPageBreak}　　乳房自检手法　　1.面临镜子双手弯曲，仔细观察乳房两边否大小平面，有莫不长时间凸起，皮肤及乳头否有凸起(只有新近经常出现的内陷才有意义)或湿疹。

　　2.左手上提至头部后侧，用右手检查左乳，以指腹轻扪乳房，外上、外下、内下、内上、中央、(乳头、乳晕)各区。不要用手指捉剪刀乳房，否则不会把捉捏到的腺的组织误以为肿块。至全部区域检查完了为止，用某种程度方法检查右乳。

　　3.侧卧乳房肿大弯曲显著时，宜平卧，肩劳改部分枕头，将一侧手臂垂于身侧或倾斜吊至头下，反复“控”的方法，检查两侧乳房。　　4.以大拇指和食指用力断裂乳头，留意若无出现异常分泌物，分泌物的性状是血性、脓性或是其它类型。

　　皮肤变粗突现大量斑点　　年轻时为了工作加班费休息时间，是上班族的常事，20岁时通宵不睡觉，第二天再不精神抖擞。30岁的你，现在可再行无法这样。

在长年休息时间加班费之后，要留意仔细观察自己的皮肤状况：微小的纹路在眼角、眼睛下方和前额放线下慢慢连为一体来，脸色苍白，皮肤色泽晦暗，斑点显露，嘴唇仍然坚硬润泽，经常出现裂开脱皮的现象。　　这不仅是劳累，也是缺少维生素B族的展现出，维生素B族是皮肤新陈代谢所必须的营养成分。

此外，维生素C和维生素B对性功能有最重要影响。科学研究证明，缺少维生素B，可引发焦躁和性欲减退，如不及时补足，症状则不会减轻。因此，要多不吃粗加工的米、全麦面粉和杂粮，还不应多不吃些动物肝脏。维生素C主要倚赖水果、蔬菜取得，含量非常丰富，长时间饮食才可符合。

如果正在服用避孕药，那就要补足较多的维生素C，以维护肝脏和性功能。${FDPageBreak}　　如果脸颊部位经常出现过多斑点，不仅有可能伴随着你的肝脏功能受到部分受损，还有可能伴随着盆腔炎、乳腺炎、乳房小叶炎症、宫颈炎等诸多妇科病逆。

一方面，过多的酒精不会让肝脏分解成毒素的效率降低，导致色素在面部及其它部位的沉积。另一方面，借此医的角度来说，面部长斑往往是体内病情变化的征兆。

　　斑点的产生是由于气血津液淤滞必经，郁积在上半身所致。血液之所以受阻，原因多是肝脾肾的疲惫。肝脾阻碍，气滞血淤之征伐，展现出于面部为色斑，积聚于体内则构成囊肿、炎症。

这种“恶性肿瘤斑”，往往还常有脸色发黄、发灰、发暗的症状。如果此斑点是妇科病引发的，一般来说不会经常出现白带异常。专家警告，忽然宽斑解释身体经常出现了出现异常。

一定要引发充足的推崇。　　性生理现象再次发生出现异常　　到了30岁，女性开始更容易患有各种妇科疾病，由于女性的性生理特征，一般来说都展现出为局部的一些异常现象，主要集中于在几个方面，如月经转变、白带异常、腰骶部疼痛坠胀、阴道点状剧痛等等。　　大量统计数据指出，35岁以上妇女大约有20%子宫内有肌瘤不存在，展现出为月经显著不长时间，经量过多或过较少，分泌物有异味或是颜色出现异常等等。

步入30岁这个年龄段，就开始转入子宫纤维肌瘤的高发期，虽然它并非恶性，但是不会影响分娩和胎儿，甚至导致不育。此外也要留意避免恶性肿瘤的再次发生。例如，子宫颈癌是最少见的妇科肿瘤，发病率有显著的地区差异，统计资料指出，发病率最低为哥伦比亚卡利，低于为以色列。

在我国国内，则有高发区相连成片的特点，内蒙古、山西、陕西、湖北、湖南以后江西等地，构成一个长条形高发地带。宫颈癌的再次发生与性生活息息相关，过早有性经验(指18岁前)、性伴侣多者，都是子宫颈癌的高危险性人群。

如果性生活后有点状发炎(量可多可少)，阴道排液激增，需及时就医。

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